廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
就算結束了，卻也無法回到原本的自己……
究竟該如何照護家人，才會不拖垮自己？
照顧親人究竟是為了什麼？
是為了要和長年養育自己長大的雙親笑著道別。
也因此，不要過度緊繃，也別太深陷其中。
安藤和津的母親曾經營政商要人都相當愛顧的高級料亭，卻在六十五歲之後變得相當暴躁易怒。
遇到打不開的瓶子就摔到地上，脫不下來的褲子或絲襪就用剪刀剪爛，面對如此的母親，家中的氣氛變得死氣沉沉，卻沒有人發現那是母親開始需要照護的徵兆。
然而，在一次偶然之中，
安藤才發現過去煮得一手好菜的母親，竟然做出了發餿的便當，甚至還讓自己的孩子帶著餿便當上學。
事至如此，一家人終於發現母親在他們不知不覺中失常了。
在那之後，出於自責與對母親的愛情，安藤就開始如同走在漆黑隧道一般，看不見出口的長照生活。
在這隧道最後，沒想到竟然還有一個封閉所有感情的透明箱子等待著安藤……那就是「照顧者憂鬱症」。
從長照後期開始約十三年的時間，
即便安穩地送走了母親，安藤還是陷入了深深的憂鬱之中。
明明是個散文家，卻寫不出文章。
明明是個主婦，卻不會下廚。
明明是個人，卻笑不出來。
長照過程中，主要照護者的身心狀態也相當容易受到影響。
到了長照後期，很多時候醫師也會同步注意照護者的狀態。
本書就由曾受照顧者憂鬱症所苦的作者，
分享自己在長照過程中的酸甜苦辣，從中學習到的實用技巧，
了解該如何照護家人，才能不拖垮自己。
名人推薦
朱為民／臺中榮總老年醫學、安寧緩和專科醫師
朱偉仁／愛長照執行長
郎祖筠／全方位表演藝術工作者
洪仲清／臨床心理師
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陳乃綾／諮商心理師
陳景寧／中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長
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作者介紹
安藤和津（Kazz Ando）
評論家．作家
1948年生於東京。從學習院初等科直昇高等科，曾就讀上智大學，之後赴英國留學兩年。任CNN主要播報員。1979年和演而優則導的奧田瑛二先生共結連理。長女是電影導演安藤桃子，次女為女演員安藤櫻。除了在〈情報Live秀 宮根屋〉等電視節目擔任評論員外，還出版以個人長照經驗為主題的《包尿布的媽媽 母女情與奮戰的每一天》（暫譯）等多本著作。現在發表以長照和教育為主題的專題演講，活躍於多個領域。
譯者簡介
夜闌
中央大學英美語文學系畢，熱愛閱讀，現為自由譯者
目錄
前言
序章 我得了「照顧者憂鬱症」!?
1超過十年的居家照顧慘烈至極
逐漸壞掉的母親∕「餿便當」事件 ∕母親一手拿著衛生護墊！∕腦裡長了網球大小的腫瘤？∕決定居家照顧的理由∕挖空心思的一餐五菜照護餐∕七十四公斤的「重量」∕和尿布搏鬥的日子∕母親言行異常的理由∕剛開始請照服員時狀況連連∕母親一直在看的灰色光景∕「扛太多症候群」的起始∕
2侵襲我的照顧者憂鬱症
無法評論的評論員∕「就算打開冰箱，也什麼菜都作不出來。」∕去旅行、參加女兒學校活動的記憶都失去的恐懼－－/臨時取消工作事件∕儘管如此工作還是無法減量的理由∕過勞導致盲腸破裂∕性靈世界成為心靈支柱∕庭院的樹勾起我尋死的念頭∕不想依賴抗憂鬱藥
3母親的最後一里路
靠眨眼對話死而復生的母親∕靠櫻的成年禮撐住的一條命∕用天婦羅為前往另一個世界的母親餞行∕
4喪禮 同攫著寶珠的龍共赴天國
5長照後憂鬱症
長照生活結束也找不回原本的自己∕辦過戶手續有夠累！∕花十年整理遺物 ∕照顧者憂鬱症‧長照後憂鬱症遲遲未癒的理由 ∕不受肯定的焦慮 ∕強裝開朗反倒加深病情
6逃出「透明的箱子」
對於我得「憂鬱症」完全接受的家人 ∕在兩個女兒的關愛支撐下∕我會煮菜了！∕「走出憂鬱症」的瞬間
7實用篇 現在才明白的「不拖垮自己的照護」
不使自己耗竭的照護與送行 ∕在身體還健康時就要討論對彼此最好的臨終準備事項∕不要求自己作到「百分百的照護」∕把受照顧者本人的「喜好」擺第一 ∕獨家求生食譜 ∕如何有技巧的面對照服員 ∕要如何緩和「照護臭味」∕多少要保有自己的時間！∕
喪葬事宜的作法 ∕管理身體健康 ∕目標是一天健走八千步 ∕能簡單實踐的健康法 蒟蒻療法和泡澡按摩 ∕挺胸這件事 ∕情緒管理 ∕養花種菜的片刻療癒時光∕藉音樂的魔力重返青春時代！∕用身旁的物品來發洩壓力∕感謝有人一起聊照顧病人的辛酸血淚 ∕讓人期待又緊張的姊妹淘麻將聚會 ∕回憶會成為心靈寄託 ∕資深前輩的建言 ∕為了要笑著好好道別
後記 外孫女新生的生命所給予我的
序
平成三十年︵二○一八年︶三月六日這天，我正式邁入七十歲。
現在的我，年紀遠遠超過母親當初發病的年齡，就這樣和家人同桌吃飯，用自己的腳行走，能和家人閒話家常一同歡笑，覺得平凡就是福的度過每一天。
我長期照顧母親將近十二年的時間。
失智症這種病，偶爾會連病人的人格也一併剝奪。我把肉眼看不見的敵人誤認成母親本身，在病名確定前我恨透了她。或許是這種自責的想法所致，我不知不覺身陷長照隧道脫不了身。一片漆黑的長照隧道前方，有個把情緒包得密不通風的透明箱子在等著我，而後我整個人被關進那個箱子。
那個透明箱子就是照顧者憂鬱症。
有首童謠歌詞是「忘了鳴唱的金絲雀︙︙」每當我獨處時，這首歌總會從我腦海浮現。我的憂鬱症症狀始自長照後期，一直持續到差不多一年前。有大約十三年的時間，我一直都是一隻「忘了鳴唱的金絲雀」。
明明是個評論員，卻開不了口；
明明是個散文家，卻寫不出文章；
明明是個主婦，卻不會下廚；
明明是個人，卻笑不出來。
我一心認定沒有人需要自己，在精神上被逼到哭天不應叫地不靈的絕境，甚至看到庭院的樹，也好幾次突然冒出「要是就這樣一死了之，整個人就可以解脫」的想法。
由於照顧者憂鬱症是起因於長照，原本以為只要長照告一段落，便自然走得出來，我的情況卻是稍微抽身了，又退回原點的來回拉鋸。儘管總有一天會走到長照隧道的出口，我卻已經有好長一段時間被關進完全找不到出口，只能稱之為「長照後憂鬱症」的箱子裡。
結果有這麼一天，我邊用吸塵器邊看如今已記不起內容的搞笑節目小短劇時突然放聲大笑—啊哈哈的大笑，同時恍然一驚的想到：「啊！ 明明只有我一個人，我卻能笑了。」
一直卡在胸口的圓形黑色重壓，隨著笑聲「砰」一聲脫落了。
原以為只會緊跟我一輩子的照顧者憂鬱症一眨眼就不見了。
我在那瞬間走出憂鬱症後，喜怒哀樂的情緒完全起死回生，目光所及的所有景色都起了變化。之前感覺活像戴著灰色墨鏡過日子。如今我才發現，天空明明是無比澄澈的藍色，我卻天天都在看灰濛濛的天空。我之所以能突然擺脫憂鬱症，也要歸功於兩個小孫女用小手拉了我一把。金絲雀慢慢開始會鳴唱了。
目前照顧家人的族群正急速增長，今後也會呈現成長態勢。長照的未來只能走上為家人送終這條不歸路，這種內心掙扎也使照顧者飽受折磨。
儘管長照方式就像每個家庭各有各的面貌般，並不是同一個模子印出來的，還是希望我的經歷能多少幫到有類似煩惱的讀者。
詳細資料
- ISBN：9789863617792
- 規格：平裝 / 176頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
我照顧母親的時間包括助跑期在內，如果將未滿一年的月數也算成一年，總共長達十二年。從我四十五歲開始到五十八歲送走我母親那天，是一段分分秒秒都沒得喘息的日子。
在錄製某個節目時，坐在我旁邊的資深女演員曾這麼提醒我：「妳的後背像老婆婆那樣拱起來囉，要注意一點。」先前我完全沒注意到自己肩部有拱起。儘管當時有人特意提醒，我卻當成耳邊風。現在我一看當時的照片，發現不管哪張照片都是頭向前傾，也就是所謂的「照護頸」。而且體型還在不覺間肩膀前傾，成了童話故事裡老態龍鍾的魔女。
扭曲的不只是我的肉體。打從母親過世的幾年前開始，我的精神也越來越扭曲。
在我五十五歲那年，母親終於臥病不起，有一次公事談到一半時，我突然沒頭沒腦的放聲大哭，眼淚流個不停，當時不只旁邊的人，就連我自己也很傻眼。那時我的腦海才初次閃過「我是怎麼了？ 」的疑問。
儘管已經隱約發現到自己不大對勁，再怎麼說，每天都還是得為了照顧母親、自己的工作、操持家務、支援丈夫，還有照應兩個女兒全力運轉，幾乎從未想過要為了自己的身體健康去求醫，也沒那種閒工夫。儘管的確是身心俱疲，但要丟掉紙尿布、要出席女兒學校活動、要為自己的工作做準備等種種當務之急還是一件件堆在眼前。
完全沒有足以誠心面對自己內在疑問的餘力。
我是在後來過了一年左右出門前去為朋友祝賀時，才總算明白自己發生異狀的原因何在。我當時身體狀況欠佳，坦白說，前往人潮聚集的場所實在折騰。但因為是從我二十幾歲就有交誼的朋友重要的日子，我不能不到場。於是我拖著有如爛泥般沉重的身體，好不容易抵達慶祝會會場。
在那人山人海的會場，我找到一個早就認識，已經多年不見的太太。
「妳近來可好？ 我這陣子完全無法外出，也好久沒參加這種盛會了。」
當我這麼出聲招呼她時，她給了我意想不到的回答：「我也是啊，其實我得了照顧者憂鬱症。」
我便滔滔不絕的問道：「什麼？ 照顧者憂鬱症？ 妳到底怎麼了？ 這種病會有哪些症狀？ 」
... 孟非曾在自己的節目中，稱讚一位女嘉賓為「獨一無二的的靈魂」。 她是香港最美的搬運工，小小的身軀里，蘊藏著大大的能量。 她，真的跟別人不一樣。 她有著跟別人不一樣的家庭，過著不一樣的生活，有著不一樣的追求，雖然生活的很艱苦，但卻平淡中收穫著真正的快樂。 與她相較，太多人都過著差不多的生活。 「差不多的年紀，上了差不多的學校，進了差不多的單位，掙著差不多的錢，去了差不多的整容醫院，整成了差不多的臉。 買著差不多的包包，提著跟對男朋友差不多的要求，在差不多的年齡結了婚，差不多的時候，生了個差不多的孩子……」 這樣的人生看似順風順水，實則了無生趣。 ... 在女人的內心深處，永遠忘不了的，絕不是那個在合適的時間出現的對的人，反而是在自己還不懂愛，不會愛的時候，遇見的那個一見傾心的人。 哪怕他是個渣男，但帶給她的愛情體驗是前所未有的，這一點，足矣讓她念念不忘，戀戀不捨一輩子。 所以，從這個層面而言， 女人內心深處永遠忘不了的男人，從不是自己的老公，而是「這個人」。 掏心掏肺後的愛而不得。愛情是分等級的，淺嘗輒止的愛，或許人人都會擁有，但銘心刻骨的愛，只屬於少數有福之人。 有些人終其一生，都沒有機會遇見那個怦然心動的人，有些人付出了所有也未能如願以償。 愛情這門課，不是努力就能修夠學分，順利畢業的。更多時候，它依賴緣分的青睞和上天的安排。 ... 佛家有雲，生命中遇見的每個人都是命中注定。 有的人帶給你成長，有的人帶給你經歷，有的人出現了一陣子，卻讓你念了一輩子，這個人不是自己的老公。 反而是掏心掏肺後的愛而不得。你愛他最多，也愛他最深，曾以為就要嫁給愛情了，可最後還是敗給了現實。 雖然表面上你向生活認慫，嫁給了一個適合結婚的對象，可內心深處，你依然惦記的是那個人。 或許經年累月中，你已經忘記了他的模樣，但曾有的點點滴滴，總是會在不經意間在腦海盤旋。 他是你的摯愛，一開始是，以後永遠都是。人家都說，無緣做夫妻的兩個人，不是夫妻勝似夫妻。 有時候沒有得到，反而是最好的結局。 ... 他給你的永遠是最美好的。那些美好支撐著你走過餘生的泥濘和沼澤。 傷她最深的前任。馬拉松式的愛情，有些人嚮往，有些人則追悔莫及，因為經歷過就會明白，在一起的時間越長，分手的機率就會越大。 特別是那些陪伴男人在最艱苦的日子裡奮鬥房子，車子，票子的女人，到了後來，他什麼都有了。 遺憾的是，你卻被拋棄了。共苦容易，同甘卻很難。 都說男人在一無所有的時候，選擇的女人，是剛需，因為他沒有太多選擇的權利和能力。 等有錢了，選擇的女人，才是內心真正喜歡的。 不排除有這種因素在，但站在女性的立場，竹籃打水一場空所帶來的傷害，一輩子都無法抹平。 ... 每當陰雨天，傷口就會隱隱作痛。 她沒有辦法釋懷以往的一切，也很難理解，為什麼一個男人可以如此狠心的對待陪他同舟共濟的女人。 遇到新的人，擁有新的生活後，她會慢慢的淡忘，不去想起那個人，但永遠忘不了，她忘不了他帶給自己的傷痛和苦楚。 她忘不了曾為他做過的一切。 她甚至希望，人在做，天在看，早一天在他身上上演。曾經，愛有多深，如今，傷就有多深。 女人對於愛情的癡狂程度，就好比男人對於成功的執著。 遇見愛，奉獻愛，享受愛的旅途中，帶給她差不多生活的男人，與她結婚的丈夫，反而不是她最忘不了的。 ... 她永遠無法忘記的男人，一種是給過她前所未有愛情體驗的，一種是傷他最深的，這兩種有可能是一個人，有可能不是。 不過，傷他最深的，多半是愛而不得。 而愛他最深的，往往就成了攜手餘生的另一半。 對於愛我的和我愛的，女人永遠忘不了我愛的，正所謂，得不到的永遠在騷動，被偏愛的有恃無恐。 24小時情感陪護，每晚10點，我在古城西安，等，你的故事。歡迎關注，私信留言，點讚，分享，評論。
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