目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來滾開！體脂肪這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本滾開！體脂肪，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對滾開！體脂肪的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
脂肪是生命不可或缺的元素，
然而過多的體脂肪，可能帶來臃腫或懶散等負面印象。
想讓身材更玲瓏有致嗎？
趕快翻開書，看看該如何甩掉多餘的脂肪吧！
隨著飲食及生活習慣的改變，現代人肥胖的比例逐年增加。
肥胖就是脂肪的堆積，過多的脂肪不僅影響外觀，
還會引發代謝症候群，進一步導致心血管疾病產生。
全世界很多國家，
體脂肪的問題已經越來越嚴重，也越來越受到重視，
所以不管是為了美觀或健康，
身為現代人，絕對應該正視這個問題。
現在，就讓我們嘗試努力「甩開體脂肪」！
本書內容包含：
■認識體脂肪及橘皮組織
■遠離肥胖的生活型態
■瘦身食品及保養品
■瘦身的美塑療法
■塑身不動刀
■抽脂手術
■雷射溶脂的其他應用
作者簡介
游可任醫師
台北三民信合美皮膚科診所院長
國際皮膚科期刊（IJD）審議委員
中華民國皮膚科專科醫師
美國皮膚科醫學會會員
前長庚醫院皮膚科主治醫師
前長庚醫院台北桃園美容中心主治醫師
前板橋仁友信合美皮膚科診所院長
周彥吉醫師
石牌芯悅皮膚科診所執行長
前長庚醫院皮膚科主任醫師
菁英診所顧問醫師
台灣生醫電子工程協會皮膚科召集人
加州大學聖地牙哥分校碩士
美國皮膚美容外科研究員
美國雷射溶脂及抽脂研習
民間公證人國家考試榜首
須知
作者： 游可任、周彥吉
新功能介紹- 出版社：華成圖書
新功能介紹 - 出版日期：2010/10/01
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲誠實商店要歇業了。（圖／翻攝自「樹梢上的奶瓶之誠實冰箱」臉書，下同）
生活中心／綜合報導
台北市吳興街巷弄裡的「樹梢上的奶瓶之誠實冰箱」，開業以來推行「誠實運動」，不過2016年卻因為竊盜太多，短暫停業後又在復業，而近日則在臉書公告「#擁抱說再見＿拍照作紀念」，確定要歇業，老闆「奶瓶大叔」表示，成立3年實在不堪虧損，只能宣布歇業，「但對人性還是不失望。」
「樹梢上的奶瓶之誠實冰箱」推行誠實運動，店內並未雇請店員，完全是付款憑良心，使用憑修養，一切消費均由顧客自行投幣取貨，不過2016年11月卻屢遭「小木偶」（指不誠實的顧客）光顧，更讓老闆痛心的是一家人上門，懷孕的母親自備購物袋，熟練地將數瓶植物奶、黑飲，以及一包新鮮黑木耳放入袋子後，更直接抓起「店內捐款錢桶裡的零錢」付款。
▼誠實商店2016年曾一度宣布暫時停業。
老闆11月16日在臉書公告要「沉澱一下，或許閉關在房間，或許離開這城市，或許到他鄉修練，或許在路上流浪。」相隔14天後重新宣布，「誠實冰箱近日恢復營業唷！絕不會對小木偶認輸的 ！」網友們也熱情留言相挺，不過將近10個月過去，最後仍決定要歇業。 「奶瓶大叔」接受《蘋果日報》專訪時提到，「實在是不堪虧損。」
「奶瓶大叔」說，經營的3年期間沒有薪水、還花光上百萬存款，和家人借貸，家人身體也出狀況，不堪虧損，加上有些店家不能接受不報警的做法而撤貨，「小木偶也沒斷過。」不過曾見到有媽媽帶小孩來店裡機會教育，「真的太感動！」因此社會上雖然有「小木偶」，「對人性不會失望，因為誠實率是高的，最高有9成，誠實的人佔多數。」之後有餘力再有其他理念出來，也希望未來能有人能延續這精神。
▼這次真的要歇業，官方臉書上也有「#擁抱說再見＿拍照作紀念」活動。
文、圖／退休好幸福
據統計臺灣在2006年時，符合代謝症候群的人口數已逼近300萬人；且肥胖人口盛行率逐年增加，對照肥胖是代謝症候群的重要危險因子之一，其盛行率也跟著持續攀升。
從性別與年紀來看，中國醫藥大學附設醫院內科部心臟血管科系主任張坤正醫師強調，男性因為四高所造成的「代謝症候群」盛行率多半隨年齡逐漸增加；女性50歲後，因為步入更年期，少了荷爾蒙的保護，四高盛行率明顯高於男性，年紀越大，風險越高。
財團法人全民健康基金會副執行長暨臺大醫院家庭醫學部兼任主治醫師粘曉菁表示，有高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等「四高」問題的民眾，必須積極就醫控制，否則一旦導致心臟、腦血管或腎臟病等疾病出現，就已經對身體產生不可逆的傷害了。
代謝症候群不控制 易百病纏身
當飲食不節制、又沒有養成運動習慣，導致腹部肥胖、腰圍過大，其背後代表的是內臟脂肪堆積過多。相關研究發現，內臟脂肪與皮下脂肪相比，前者活性大，會釋出游離脂肪酸，引發代謝異常，容易誘發高血壓、高血糖與高血脂等危險因子出現，久而久之，就形成棘手的「代謝症候群」。
粘曉菁醫師指出，有代謝症候群的人，日後得到高血壓、糖尿病、高血脂，還有心臟病及腦中風的機會，比起沒有代謝症候群的人提高許多；而有高尿酸的患者，誘發痛風、腎臟病變的風險也很大。中國醫藥大學附設醫院內科部心臟血管系主任張坤正並提醒，上述所提到的疾病，全都在國人十大死因上榜，其帶來的死亡威脅，並不亞於令人聞之色變的癌症，不得不防。
初期幾乎沒有症狀 定期健檢為佳
看似健康的人，就一定沒有四高問題嗎？粘曉菁與張坤正醫師都強調，不論是高血壓、高血糖、高血脂或是尿酸過高，患者初期幾乎沒有什麼顯著症狀，「大部分患者，都是從健檢發現」。
許多高血壓患者，當血壓升高時，偶爾會有頭暈、頭痛、肩頸僵硬等症狀；而糖尿病患者，則可發現自己飲食量、飲水量、與小便量都有「吃多、喝多、尿多」的症狀，經抽血檢查才驚覺，自己有血糖增高問題。而高尿酸患者，多半是出現關節急性紅腫熱脹的急性痛風問題，才會開始控制尿酸過高症狀。
儘管多數四高患者，在初期沒什麼關鍵症狀，但早期發現、預防，還是很重要的。
更多健康訊息，請上《退休好幸福》
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