目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來腸常動健康瘦：每個家庭都該有的腸道鍛鍊指南這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本腸常動健康瘦：每個家庭都該有的腸道鍛鍊指南，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對腸常動健康瘦：每個家庭都該有的腸道鍛鍊指南的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
腸道好，人就好！想擺脫肥胖憂鬱、用健康方式瘦身就要先做好「腸道鍛鍊」！
日本醫學博士丁宗鐵 以多年的執醫經驗，教你以中醫的觀念認清自身體質，選擇最適合東方人的腸道鍛鍊瘦身法！同時破除大多數人常有的飲食迷思！只要配合正確飲食方式與觀念，就能擺脫肥胖的困擾、增強身體免疫力、遠離各種疾病帶來健康人生 。
要「腸」有活力！就要用心鍛鍊！
最正確的方法，這本一次教你！
本書特色
「腸道鍛鍊 」=健康與瘦身的王道
1.「實證？虛證？」認清體質，是鍛鍊腸道與瘦身的第一步!
以中醫的觀點來看，體質往往是造成生活與行為差異的因素。因為體質的不同，每個人適應生活的方式不一樣，在面對疾病、飲食健康的態度也不同。本書適合家庭每個成員使用，不但要讓你認識「身體體質」，更要認清「腸道體質」！
透過了解與比較實證與虛證兩種不同體質的差異，學習中庸的方式，教你最適合自己的瘦身法！想要防堵肥胖憂鬱與健康的負關聯，第一步唯有靠認清體質！
2.「正確？其實是錯的！」用錯方法，是想成功瘦身的你最大的敵人!
坊間有各式各樣教你瘦身的方法，例如飲食控制、有氧運動到斷食法等等。每一種方法都有優缺點，效果也都不一樣，但全都適合你嗎？那可未必！ 「因為一切瘦身的成功根源都來自腸道鍛鍊與體質的搭配」！
我們幫你找出讓腸道怠惰的三大元兇—「糖中毒」「胺基酸中毒」「脂肪酸中毒」，認識讓腸道各種不安定的因素、學會正確的飲食規律法則，讓你有效做到「腸道鍛鍊」！
只要努力三天，遵循為你準備的體質實踐表，就能燃燒脂肪、神清氣爽，擺脫肥胖憂鬱！
3.「延年益壽靠腸道鍛鍊」改變飲食、調整生活與進食習慣，則是最大良方!
我們特別破除大多數人的迷思，幫你設計最適合的養生飲食提案，以維持均衡的「中庸體質」為目標，針對腸道的需求提出各種適合的飲食方式；同時也提出「東亞膳食」的概念， 教你用辛香料促進腸道蠕動，提升身體代謝！丁 宗鐵醫師更將分享個人的生活經驗，並提出針對各種病症的中藥推薦清單。
人要好，腸要好！只要能努力實踐這本為每個家庭用心準備的腸道鍛鍊指南，便能強化身體免疫力、遠離癌症侵襲，開始苗條又美麗的生活！
作者簡介
丁宗鐵（Tei Munetetsu）
日本醫學博士，生於1947年東京。醫學博士。橫濱市立大學醫學部入學後即入中醫大師石原明氏、大塚敬節氏、大塚恭男氏門下。
同大學碩士畢業。期間曾以客座研究員身份至美國Memorial Sloan-Kettering Cancer Center（MSKCC）留學。
之後進入北里研究所。歷任北里研究所東洋醫學綜合研究所研究部長、東京大學醫學院生體防禦機能學講座助教授、東京女子醫科大學特任教授等，現為日本藥科大學教授。同時擔任未病系統學會理事、東亞醫學協會理事、百濟診療所院長等。
■著有《圖解東洋醫學構造與治療法》
《治療癌症「組合戰略療法」》（二見書房）
《相信醫生會生病》（講談社+α新書）
《不依賴藥品的生活方式》（sunmark出版）
《自己設計長壽》（business社）
《不生病晨間咖哩生活》（中經出版）
《跪坐與日本人》（講談社）等。
須知
作者： 丁宗鐵
新功能介紹- 譯者：吳心怡
- 出版社：捷徑文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/01/04
- 語言：繁體中文
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▲家庭的教育對孩子影響很大。（示意圖／CFP）
網搜小組／綜合報導
最近大陸網路上有一個帖子引起不小討論，一名網友吐槽自家10歲的小姪子，這位小姪子考試全班第一，國際奧林匹克數學競賽、圍棋、滑輪等也出類拔萃，但他卻說爸媽不配擁有他這麼好的兒子，他努力優秀是為了能早日脫離無知無能的原生家庭。孩子身上完全看不到童真，不少網友直呼，「冷汗直流！」
有人在「無秘」（匿名社交應用）上發帖指稱，「10歲的小姪子來深圳過暑假，孩子很聰明。奧數、圍棋、滑輪成績都很好，全班考試成績第一，英語口語也很棒。和他聊天，他居然說他爸媽不配有他這麼好的兒子。父母沒什麼錢。只開得起十幾萬的日產車。同學都拿iPhone 7，他只有兒童手錶。」
▲10歲男孩的驚人之語。（圖／取自豆瓣）
根據該帖描述，小姪子還說，同學告訴他，成績再好也沒用，父母窮鬼，買不起大城市房子，也送不起留學，有錢比成績好重要多了。「哥嫂有要二胎打算，小姪子說不是瞧不起他們，這麼窮，坑了他還想要再坑另一個孩子嗎？再要一個他就不學習了，反正成績好不如有錢，學得再好父母也是給不起什麼...」
發帖者忍不住直呼，「現在的小孩思想真的讓人害怕。現在的孩子真現實的可怕...他很多同學暑假去美國玩，他只能在深圳，因為去一次要五萬，他爸媽覺得壓力大。然後老師和他說他的口語是班裡最好的，不去真的可惜了。」發帖者也進一步透露，小姪子認為弟弟、妹妹是家裡有錢才可以要的，爸媽想要生二胎是在自己能力範圍內做降低全家生活品質和他教育資源的事。
▲▼10歲男孩的驚人之語。（圖／取自豆瓣）
▲▼10歲男孩的驚人之語。（圖／取自豆瓣）
「他說自己的目標一定要出國留學...」「覺得自己父母給的不夠。」「他不想每天他媽搞一大堆各種吃的給他，寧願省錢給他買無人機，也討厭他爸和人炫耀他圍棋下得多好，倒希望他爸安靜點，多帶出去看看...」「他說愛就是朋友圈曬他的成績，曬他吃飯照片嗎？也沒問他願不願意。」「說自己不開心，有點壓抑，其實想離開父母身邊。」
▲▼10歲男孩的驚人之語。（圖／取自豆瓣）
▲▼10歲男孩的驚人之語。（圖／取自豆瓣）
對於這個帖，不少網友驚呆了。「冷汗直流！」「把好成績放三觀不正的孩子身上真的可怕！」「還是作業太少了，加上父母過於寵溺。應該讓他從小吃點苦！」「現在的孩子都這麽早熟嗎？才十歲的小朋友思想比大人還要現實...」不過，也有人認為，「正是攀比的年齡，說出這樣自以為很有道理的話，很正常，年少輕狂嘛！」「就二胎的事情，我很贊同他。」「撇開親情淡薄不懂愛父母這一點以外，我覺得他說的都挺對的。」
另外，有人分析，父母對孩子的教育可能出了問題，「或許因為沒有富二代的條件卻強行把孩子送進那種很多有錢人很多攀比很重的學校，讓孩子被身邊的同學給影響了，所以對家庭產生了這麽多不滿？」還有人說，很多父母希望孩子成才，要求嚴厲，少了精神和感情上的關懷，讓孩子覺得自己只是一個他們拿出去炫耀的玩具。
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▲盧彥勳 。（圖／達志影像／美聯社）
記者顏如玉／綜合報導
「台灣一哥」盧彥勳雖然在美網男單中，激戰五盤後吞敗出局第二輪就止步，但男雙搭擋韓國鄭泫在首輪面對阿根廷組合史瓦茲曼(Diego Schwartzman)佩拉(Guido Pella)，因對手棄賽，以6：3、1：1闖32強。
盧彥勳31日於男單第二輪中，面對會外賽晉級的摩爾多瓦選手歐伯特(Radu Albot)，先是失掉前兩盤，接著追回兩盤，可惜第五盤丟掉搶七，最終以2:6、6:7(7)、7:5、6:0、6:7(2)止步，無緣晉級。
不過男雙在2日馬上傳來捷報，搭擋單打世界排名第47的韓國鄭泫，面對同為單打選手合拍的阿根廷，在第二盤對手棄賽的情況下，盧彥勳／鄭泫輕鬆以6：3、1：1闖32強。
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