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目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來運動訓練這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本運動訓練，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對運動訓練的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
錯誤的運動訓練不僅會減低運動的功效，並且容易造成「肌肉僵硬」，「速度遲緩」等負面效果，扼動動的壽命。長久以來，一直為人所忽略的肌力訓練，正是達成運動效果的重要課題。本書首先提出正確的肌力訓練原理，再介紹不同運動項目達成的肌肉訓練，最後針對身體各部位及不同比賽項目，提供實際的訓練方法。原理與方法兼具，讓運動者更能掌握自己的訓練，以達到事半功倍的成效。
須知
作者： 鈴木正之
新功能介紹- 譯者：劉雪卿
- 編者：劉雪卿
- 出版社：益群
新功能介紹 - 出版日期：1900/01/01
- 語言：繁體中文
非常推薦運動訓練給大家
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也可以當禮物的相關資料
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熱點新聞搶先報
《蘋果日報》
翻滾男孩 完美奪金
據蘋果日報報導，《翻滾吧！男孩》長大了！還拿金牌了！2005年在金馬獎最佳紀錄片《翻滾吧！男孩》中飾演「菜市仔凱」的競技體操選手李智凱，昨在世大運鞍馬項目以近乎完美的15.3分奪金，台灣代表隊連同這面金牌，昨總計進帳5金，目前世大運累積12金，已超越賽前體育署設定的11金目標。
記者會跳票 陳星龜縮：為道德過錯致歉
據蘋果日報報導，國文補教名師陳星（本名陳國星）涉誘姦女作家林奕含案，前天台南地檢署以證據不足為由不起訴，神隱3個月的陳星原本昨天要開記者會說明，卻臨時以場地安全性等理由取消，僅聲明要為「道德上的過錯」道歉。立委王定宇批：「陳雖逃過法律制裁，為惡者還是要在其他方面付出代價。」
藍正龍攔截吳慷仁金鐘連莊運 楊丞琳后路廝殺楊貴媚
據蘋果日報報導，第52屆金鐘獎入圍名單昨天公布，戲劇部分有如「植劇場大屠殺」，總共入圍24個獎項，雖是新人搖籃但老人也受惠，男主角裡吳慷仁、藍正龍、樊光耀5席佔3位，男配角路斯明等5席佔4位，新進演員獎孫可芳等5席佔4位，女主角則有楊丞琳和柯淑勤。楊丞琳7年前以《海派甜心》奪下視后，昨她得知以《荼蘼》再度入圍後熱淚盈眶，說：「7年來不知推掉多少戲，等待是值得的！」她將和楊貴媚、柯淑勤及林予晞、方宥心爭后。
《自由時報》
世大運一日5金 我12金創新高
據自由時報報導，體操紀錄片《翻滾吧！男孩》中的李智凱，昨於台北世大運鞍馬項目掄元，現實人生中拚出完美結局，這面質量十足的競技體操金牌，也讓台灣代表團單日開起「五金行」。
南投2牧場也有毒蛋 封存近3萬顆
據自由時報報導，國產雞蛋檢出芬普尼殘留，引起民眾恐慌，農委會全面採檢國內一千六百多場蛋雞場，目前兩百二十五件結果出爐，除了週一的彰化國賀、連成和文政三處蛋雞場，昨天再新增南投縣飛農牧場和南投縣八仙牧場的雞蛋殘留芬普尼。
《聯合報》
現行機構效率不彰 設「長照司」敗部復活
據聯合報報導，衛福部年初原規畫設置「長照司」，現任部長陳時中上任後踩煞車。但長照服務法六月正式上路後，發現八項子法規分屬衛福部社家署與照護司管轄，使長照機構的興設、評鑑或督考主責都不同，行政效率不彰。衛福部昨天證實，重啟長照司規畫，九月先設「籌備辦公室」，組改通過後，最快明年成立長照司。
毒蛋危機延燒到雞隻 南投2牧場中鏢
據聯合報報導，芬普尼毒蛋食安危機再擴大，從彰化延燒到南投，昨晚再增兩案例場，共增加近六萬隻雞移動管制，總計已有五案例場，近十五萬隻雞受影響、封存超過十萬顆蛋；且昨也首度檢測到蛋種雞場中鏢，也讓芬普尼從雞蛋延燒到雞隻。
《中國時報》
史上最長萬點 你我為何無感
據中國時報報導，在蘋果概念股的帶領下，台股昨終場上漲14.74點，以10,406點作收，是站上萬點第66天，創下史上最長萬點紀錄；不過，對應過去萬點行情，街頭巷尾歡天喜地、餐廳把酒言歡的氣氛是大相逕庭，散戶熱情不再，堪稱史上最無感萬點行情。
菜市仔凱 要翻滾到東京奪金
據中國時報報導，從2005年《翻滾吧！男孩》到將在今年10月27日上映的《翻滾吧！男人》，兩部紀錄片完整記下李智凱的體操人生。昨天他在世大運摘金，從男孩「菜市仔凱」蛻變為男人，接下來還要一路翻滾到東京奧運。
劉德凱渾身是戲 隔26年再逐視帝
據中國時報報導，第52屆電視金鐘獎23日公布入圍名單，中視、中天一共入圍15項大獎，戲劇類6項，綜合節目類9項，其中以《這些年那些事》入圍戲劇節目男主角獎的劉德凱，對入圍感到興奮而意外，也感謝中天電視提供平台讓他發揮；而入圍益智及實境節目獎的《飢餓遊戲》，播出以來收視亮眼深獲觀眾喜愛，入圍可說是實至名歸。
▲孕婦跪地痛苦喊叫，家人說只是太痛蹲下，不是在求剖腹。
大陸中心／綜合報導
陝西榆林市孕婦馬茸茸因自然生產太痛跳樓身亡，她生前在醫院跟家人「下跪求剖腹」的監視畫面也跟著曝光。馬茸茸的家人因影片被網友罵爆，稍早也出來回應，說馬茸茸當時的確有跪下，但那是因為肚子太痛忍不住，跟求剖腹沒關係，「早就同意讓她剖腹了！」
根據《北京青年報》報導，跳樓事件發生以後，醫院先出來說明，說孕婦是因自然產太痛，家屬又不同意剖腹產，才會突然跳樓。孕婦的老公後來也發聲明，說家人早就同意剖腹產，是醫生堅持要自然產的，而且期間完全沒有辦法接觸孕婦，不知道生產情況。
▼孕婦第二次蹲下。（圖／翻攝微博，下同。）
醫院被指控以後也跟著出來澄清，並公布當時產房外的監視畫面，「醫生多次建議剖腹產，但家屬都拒絕，最後孕婦還在走廊上2次下跪求情，可是家屬還是堅持要自然產！」畫面一曝光，家屬也瞬間被網友罵爆，直指這家人對待媳婦太殘忍。
由於被罵得太慘，家屬今日又出來回應，孕婦老公的堂兄表示，監視器雖有拍到孕婦下跪，但那是因為肚子太痛，忍耐不住才會蹲下去，跟「求剖腹」沒有關係，而孕婦當時表情痛苦喊出的話則是，「我疼得撐不住了，跟醫生說一下！」
▼孕婦第一次蹲下。
堂兄還說，從影片中可以看見，孕婦一蹲下去，老公馬上就扶住了，沒有馬上拉起來則是因為，旁邊有人說先讓孕婦在地上休息一下，「我們當時馬上就同意剖腹產了，沒有拒絕呀！」「是醫生檢查以後說不用剖腹，要我們自然產就好」
堂兄也指著醫院公布的「自然產協議書」解釋，當時他們是選擇自然產，但有跟醫生詢問過，如果中間有狀況，能不能改成剖腹，醫生說可以，才會簽字的，「我們是考慮到自然產對孕婦的身體傷害小，恢復快，才會這樣決定，可是如果有情況的話，也可以接受剖腹呀！」
▼孕婦生前和老公拍的結婚照，氣氛看起來非常幸福。
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