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目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來驚人的6秒瞬瘦力：做1休2！最科學的下半身肌力瘦身操這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本驚人的6秒瞬瘦力：做1休2！最科學的下半身肌力瘦身操，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對驚人的6秒瞬瘦力：做1休2！最科學的下半身肌力瘦身操的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
※日本年度熱搜話題───最科學的練肌瘦身法！
－－養出肌肉，才能幫助你更快燃燒脂肪，達到瘦身目的－－
讓肌肉發揮短時強瘦爆發力，2個月擁有深腹肌 X 蘋果臀 X 神美腿
－－養出肌肉，才能幫助你更快燃燒脂肪，達到瘦身目的－－
讓肌肉發揮短時強瘦爆發力，2個月擁有深腹肌 X 蘋果臀 X 神美腿
每日6秒 X 5回 ＝ 1天最多只要專心使力30秒！！！
做1天，休息2天！！！
就可完成比爆汗舉啞鈴30分鐘更強的效果！
卻不用擔心舉重帶來過於強壯的肌肉線條。
原理等同「F1賽車手、太空人」的爆發型肌肉訓練
能在短時間內發揮強力效果！
搭配6秒呼吸法 X 快瘦飲食原則 X 激瘦生活習慣 = 不必爆汗運動，就能自然而然瘦下來
從大腿、小腿、腳踝、整條腿開始，?
進一步達到剷平小腹、緊實屁股的絕佳效果。
※為什麼只需要6秒？
肌肉鍛鍊的原理機制：在人體肌肉裡面的肌纖維，當承受5秒以上的力量時肌肉會受損。而在6秒之後會開始修復肌肉。此時，不只是自然修復損傷而已，還會轉變成比過去更為強韌的肌肉。利用此種肌肉特性，先刻意稍微損害一點、然後變得更強韌一點……這種循環，就是鍛鍊出最強健肌肉的原理機制。
※誰說運動一定要持續進行超過30分鐘才能達到運動效果？？？
→基於上述肌肉的鍛鍊原理「已經有科學根據指出，只要超過5秒就會損傷肌肉，因此動作至少持續6秒就有效果。」
雖然說只是短短6秒，但是因為要用盡全力，所以其實也具備一定的困難度。將各種不同的姿勢加以排列組合，依照自己的節奏和喜好來進行，就是能夠長久持續下去的訣竅。
※誰說運動一定要天天鍛鍊，不可間斷？？？
本書的運動方式必須嚴格執行「做1天，休息至少2天～3天」才可以再次進行。
原理為：一般人體肌肉的損傷，大約需要24～48小時才得以恢復。研究結果發現，2～3天進行一次肌肉訓練，肌力的爆發效果才能更顯著。
【每日6秒X5回，做1天休息2天，持續執行2個月】
體驗者都在「持續進行2個月後，下半身不知不覺就瘦了！」
更有許多人成功甩脂超過10公斤，腰圍瞬瘦至少7公分的驚人成績。
本書適合這樣的你：
?遺傳性下半身肥胖者。
?不能忍受過度的飲食限制者。
?瘦了也會馬上反彈回來的體質。
這是一套不需要爆汗運動，只需要在想瘦的部位，專注地注入6秒的力量！
透過瞬時強效的肌肉緞練，就可以達到瘦下來的目的！?
由日本美體矯正專家──境 貴子，針對東方人肌肉特性，研究規劃的 2 個月下半身矯正計畫！
完整公開神秘的 6 秒下半身肌肉鍛練方法！
親身實證！只要 1 天 5 次，2 ~ 3天進行 1 次就可以！
簡單容易瘦的體質改變計劃時代來臨了！
每次只要跟著書中分享的簡單動作進行6秒，持續2個月，甩脂11公斤，腰圍減少7.5公分。
讓你馬上看見身形戲劇性的轉變！
書中以惱人的下半身曲線：腰圍、臀圍、大腿、小腿、腳踝為中心，作為解除贅肉的目標，書籍內容以更清楚的動作呈現超強的「第6秒下半身肌肉緞練」.
絕無失敗的可能！
適合給完全沒有時間、怎樣也瘦不下來、一點也不想再動的慵懶系減重美人。
須知
作者： 境貴子
新功能介紹- 譯者：楊裴文
- 出版社：尖端
新功能介紹 - 出版日期：2017/09/13
- 語言：繁體中文
非常推薦驚人的6秒瞬瘦力：做1休2！最科學的下半身肌力瘦身操給大家
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台灣保育類野生動物圖鑑(軟精) | 小琉球動物資源解說手冊 | ||
回到侏羅紀- 史前動物園 | 美麗的植物花園 | ||
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標籤註解：
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熱點新聞搶先報
▲導演蔡明亮首度以虛擬實境製作電影。（圖／HTC提供）
記者周康玉／台北報導
HTC今（10）日表示，HTC跨足虛擬實境內容製作，力邀導演蔡明亮創作首部虛擬實境華語電影「家在蘭若寺」，更一舉入圍首次增設虛擬實境競賽單元的威尼斯影展。HTC虛擬實境內容中心副總經理劉思銘表示，蔡明亮的作品是虛擬實境領域觀影式電影的一個類型，很樂於見到虛擬實境內容在未來每一次的影展中，逐漸定義出美學和創意的競賽標準。
蔡明亮首部虛擬實境華語電影「家在蘭若寺」於第74屆威尼斯影展期間好評不斷，知名音樂家坂本龍一也特別到場加持；另HTC虛擬實境內容中心的重要夥伴黃心健老師，與美國前衛音樂教母Laurie Anderson合作的「砂之屋（LA CAMERA INSABBIATA ）」，則獲得最佳虛擬實境互動大獎。
評審團之一的美國導演約翰蘭迪斯John Landis觀影表示，看到蔡明亮導演的「家在蘭若寺」後特別受到激勵，全劇55分鐘是入圍作品中最長的作品，科技已經快速地進展；美國電影理論家David Bordwell則表示，「家在蘭若寺」把我們帶進了蔡式電影中。
HTC表示，去年成立虛擬實境內容中心，期望整合虛擬實境科技與影視資源，串聯文化與科技業者，創造IP的創新應用與可複製模式，開創影視內容的新藍海，未來將結合40多家版權、內容創作、技術研發及通路業者，創建虛擬影視基地，合作發展虛擬實境內容。
▼蔡明亮導演（左起）、坂本龍一、HTC虛擬實境內容中心副總經理劉思銘。（圖／HTC提供）
▲財政部長許虞哲日前指出，稅改方向為提高薪資所得者的扣除額與調升營利事業所得稅。（圖／記者林昱均攝）
記者林昱均／台北報導
財政部稅改方案今（1）日下午5點將出爐，行政院也表示，財政部已於昨日報告稅改方案，整體方向是減稅，且稅損在可接受範圍。不願具名的會計師則表示，若依照財政部委託中華財政學會所研擬的方案而言，恐怕還是稅損最小、僅20多億，兩稅分離、合一雙軌並立的第11方案最有希望。
根據財政部長許虞哲在前幾個月所強調的稅改方向，總體來說可分成4大方向，包括提高綜合所得稅的薪資所得特別扣除額與標準扣除額、提高營利事業所得稅率、調降綜所稅稅率以及降低股利所得稅的內外資差異。
由於第11方案為大小股東可在股利所得分離課稅或併入綜合所得總額申報中2擇1。可選擇A.併入綜合所得申報者，可享股利所得5萬元免稅；也可選擇B.分離課稅則採單一稅率25%，不另享有免稅額度。會計師認為，該方案不僅稅損僅新台幣 20.87 億元，為各方案中最少，也可解決維持稅收與稅制繁雜的困擾。
會計師指出，第 11 方案因為富人的股利所得稅率最多僅25%，與外資的20%、營所稅的17%相去不遠，大戶自然不需為了那相差的5%股利而特別在國外設廠、處理外資利潤匯出稅等額外程序，同理也能減少在國內設人頭公司買股的動機，因此內外資、營所稅與綜所稅差異就可因此解決。
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